El método Pilates son movimientos conscientes para mejorar la elasticidad, la tonicidad, el equilibrio y la concentración.
Pilates Avila
Guio a las personas para mejorar su estado de salud, acompañando en la búsqueda del equilibrio entre cuerpo y mente.
Mindfulness
El mindfulness es el entrenamiento de la mente para autorregular la atención en la experiencia del momento presente, con una orientación abierta hacia la propia experiencia.
Posturología
La posturología es una formacion de neurofisiología aplicada que estudia el sistema tónico postural, su regulación, alteraciones y adaptaciones.
Gimnasia abdominal hipopresiva
La gimnasia abdominal hipopresiva es un sistema de tonificación de la musculatura abdominal, el suelo pélvico y los estabilizadores de la columna.